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다이어트 일기

01월 01일 (음식 645kcal, 운동 371kcal)

다신등급

zeroflower
  • 2017.01.01 22:35
  • 67
  • 2

오늘은 치팅데이!
그래서 또 운동열심히 ㅎㅎ
상쾌하다~~

  • 음식
  • 운동

645/ 1803

371/ 300

성공
(1229)

점심식사 : 505kcal (78.29%)
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1/4봉지, 30g) 126kcal
광어회 (1회분, 100g) 110kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal
제육볶음 (1/4인분, 50g) 95kcal
초고추장 (1종지, 20g) 43kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal

오후 간식 : 140kcal (21.71%)
[스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355ml) 5kcal
[해태] 오예스 녹차 (1봉지, 28g) 135kcal

운동 : 371kcal
걷기 (87분) 371kcal
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  • 초보
    zeroflower 2017.01.01 23:03

    바른다이어터 감사합니당ㅎㅎ 치팅해도 한번 더 생각하고 먹고 그래서 운동도 하게 되네용ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    바른다이어터 2017.01.01 22:58

    우오ㅏ 건전한 치팅이네용 멋지십니다

    답글
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