다이어트 일기
새해에는 다시 맘 잡고
오뚜기81
- 2017.01.01 23:12
- 39
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2017년 다시 정조준 !!
* 7시 이후 야식 금지
* 물은 최소 2리터
* 매일 하체 상체 근력 운동
* 규칙적인 식사 습관
* 외식은 주 1회 (최대 2회이내)
* 1월달은 탄수화물기피 기간 (잡곡밥과 사과허용)
지켜내자 !! 새로운 나를 위해
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