다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장 운동
쀼쀼쀼쀼쀼쀼쀼
- 2017.01.01 23:27
- 117
- 2
제가 내일부터 헬스를 다녀요 ! 근데 저는 아직 학생이라서 잘 모르는 점이 많아서 궁금한 점이 꽤 있어요 ㅠㅠ 헬스장에서 운동할때 근력운동이랑 유산소 운동 순서를 어떻게 해야 좋을까요 그리고 헬스장에서 플랭크같은 운동을 할수있는지도 궁금해요 !(기구없이 하는 운동)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육량을 늘리고프면 근력위주로
살을빼고싶으면 유산소위주로 하라고하더라구요
저는 가면 스트레칭후 런닝머신 20분걷고
유산소운동기구 40분정도타다가
헬스기구 이십분하고 기구없이운동십분 마무리 런닝머신5분에서십분 했었어요
요즘헬스장은 기구없이 운동할수있는공간들을
따로만들어놓키때문에 가능해요
유산소 근력 유산소 이렇게하시는게좋아용 플랭크같은거 할수있죵!