다이어트 일기
01월 01일 (음식 760kcal, 운동 493kcal)
hiyuin
- 2017.01.01 23:31
- 39
- 0
오늘부터 다이어트 돌입!!! 목표는 -5
한달동안최대한 -5까지 해보자!!
- 음식
- 운동
760/ 800
493/ 561
실패
(28)
점심식사 : 353kcal (46.45%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 양상추샐러드 (1인분,100g) | 120kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
오후 간식 : 202kcal (26.58%)
| 귤 (3.0개, 300g) | 117kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병,130ml) | 85kcal |
저녁식사 : 205kcal (26.97%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
운동 : 493kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (37분) | 122kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 211kcal |
| 전신체방불태우기 (12분) | 160kcal |
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