다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 두끼 닭가슴살 현미3수저.. 힘들어요ㅜㅜ
코카스바우
- 2017.01.02 00:56
- 108
- 3
4주차인데10kg이 빠졌어요
아직 어지러움증이나 이런거는 없고. 배고픔도 없지만
맛있는 음식앞에서 흔들리는게 힘드네요.
그래도힘내겠습니다ㅜㅜ
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회식이 많아서 일주일 소주한병만 먹었습니다.
제가 운동을 싫어해서요 지루하기도하고. 처음3일은 선식만 매끼니마다 먹구요 그다음부터 닭가슴살 구워서 현미랑 먹고 헬스장에서 줄넘기10분후 근력운동 아무꺼나 10분 런닝달리기10분만 했습니다. 다른건한게 없습니다. 아직정체기는없구요ㅎ 식욕이 문제에요
어우 단시간에 많이 빼셧네요...
비법좀 알려주세요^^