다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고민입니다.
민호꺼
- 2017.01.02 07:16
- 99
- 2
다이어트시작한지4개월째입니다.어느정도 지나고나니 살도안빠지고 가끔 밥을먹으면 먹는족족 살이쪄요.밥먹은날에는 운동을3시간이상하는데 몸무게가빠질생각을안해요.그대로라면 덜속상할텐데 전이랑똑같이운동하고 식단조절해도 살이찌니까문제에요.ㅠㅠ 잘빠지다가 너무속상해요. 식단을 변경해야하나요.평일에 하루에 1000이상 먹지않는데..ㅠ
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4개월 다이어트중 근손실이 많으신가봅니다. 제가 처방사는 아니라서 뭐라고는 못하겠지만, 삼시세끼 규칙적으로, 영양소 균형잡힌 건강한 식단으로 드시고, 근력운동으로 근육 회복해주셔야 할 듯 하네요.
Jecky네ㅜㄴㅠ 다시원래체중으로 돌아갈까봐 너무겁나요.운동을해도 먹은만큼 찌는게 무섭습니다.답변감사합니다^^