자유게시판
오늘부터 3일간 쉐이크 데이
오뚜기81
- 2017.01.02 13:27
- 92
- 3
지난번에도 했었거든요.
딱 3일만 하루 쉐이크 4번 먹기
그리고 물 2리터와 영양제 챙겨 먹고 나머지 음식은 일체 금기에요.
새해 첫날은 아니지만 오늘부터 딱 3일간 지켜보려해요.
의지 잃지 않도록 매일 매일 작성해서 지키려고 노력 하려구요.
식이를 이렇게 하면 안되는거 아는데 워낙 위가 늘어 나서 한번 탄수화물 들어가면 자제가 안되거든요.
맘먹고 3일 제한하고 차츰 차츰 GI 낮은 좋은 탄수화물로 조금씩 늘려가 보도록 하렵니다
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열심히 파이팅하세요 !!^^
간헐적단식의포로 그러게요 우리 다들 독해져서 올해는 다짐을 이루도록 해요.
맞아요. 독한의지가 없으면 아무리 완벽한 식단구성과 운동프로그램도 의미가 없죠.
살 뺄려면 독해져야합니다.
남에게도, 자신에게도.