다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘부터 3월달까지 다이어트 효과
몬승터
- 2017.01.02 17:21
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오늘부터 살 빡시게 빼면 살이 많이 빠지긴 할까요....?? 헬스는 안다니고 운동이랑 야식 끊을건데ㅠ 진짜 효과 보신 분 후기 좀요ㅠㅠㅠ 이런거 보고 빼야 더 좋을거같아서 부탁드려요..
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고열량&저영양분의 간식, 야식이 잦으셨던 분들은 간식, 야식만 안 드셔도 체중은 많이 줄어요. 저도 잠자기 직전에 프링글스 한통은 기본으로 깔고 살았는데요. 자기직전 야식 없애고, 식단은 건강한 식단으로 적당히 먹어주고, 과자 꼭 먹고싶을때는 오전에 먹고, 운동은 순환운동 30분 하고있는데 지금 3개월(대략 100일) 지나서 90에서 78 찍었어요.
최소 5 ~ 잘하면 10키로정도는 2달안에 빼고는 하시던데 ㅎㅎ.. 일단 차근차근 야식끊기부터!