자유게시판
다들 얼마나 드시나요?
치킨:뜻밖의폭식ㅠ
- 2014.09.04 23:12
- 242
- 7
어떤분들 보면 하루 500칼로리도 안드시고 운동 하시던데. . ㄷㄷ
전 800~천칼로리는 먹거든요. 운동으로 450칼로리 정도 소모 하구요
저렇게 조금씩 먹으면 아무리 운동을 하더라도 요요 안오나요? ㅠ
기력도 딸릴거같은데ㅜ
다들 얼마나 드시나요.
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1000~1200정도 먹고 근력운동으로 300정도 소모해요 ㅠ.ㅠ흑
1000정도 먹구요 운동은300이요
식사는 1500~1600
운동은 400~500 정도 하는것 같아요
저는 800에서 900. 운동은 300에서 400 이욤.
1000~1200 이요 같이 다이어트하는 여직원은 800먹드라고용 ㅡㅡ
1500~~2000먹는데ㅠㅠ
1300-1400 이요.