다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쫌봐주세요
세련된언니야
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- 2017.01.02 18:02
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다이어트 3개월목표잡고 있는데요 하루800칼로리 섭취하라고 나와있네요 ㅜ 오늘 총 500칼로리 미만으로 먹었는데요 운동은 솔직히 잘못해요 ㅜ
그래서 인지 계속 실패로 뜨네요 기분상 왠지 실패라고 뜨면 글차나요 식단은잘지켰는데ㅜ 새해 새마음으로 올 클리어 하고싶은데 이거 무슨 방법없나요
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운동이 안되서 실패일거에요. 계산방법 나와있으니..ㅜ 1000칼로리로 높이고 30분이라도 걷는게 좋을것같아요.ㅎ
쎅시바비 말씀감사합니다 화이팅이요^^!!
하루 섭취량보니 짧은시간에 너무 많은 체중목표를 잡으신듯해요
좀 여유잇게 길게 목표체중을 잡아보세요^^
요요없이 다이어트하실려면 좀 더 드시면서 하시는게 좋을거 같아요 몸상하세요 ㅜ ㅜ
홧팅이요^^
너무 적게먹는건가요 ㅜ 아침잠이많아서 항상 아침을 잘 못챙겨먹네요 ㅜ 아침 저녁은 쉐이크로 대체하고 점심하루한끼만 저염식으로 일반식 할려하는데요 운동은진짜 힘들어서 일단 단몇주동안만이라도 식단조절부터 할려구요 방법이좀 그런가요
3달동안 너무많은kg을 뺄려고해서 그런게아닐까요?? 하루에 1000칼로리는 먹어줘야해요!
근손실장난아닐거같아요