• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질쉐이크 다이어트할때요

다신등급

배문배잉

  • 2017.01.02 21:49
  • 138
  • 2

아침,저녁은 쉐이크 먹고 점심은 안먹는데 점심은 어떤식사?를해야되나요?...그리고 운동은 조깅이나 줄넘기하면 잘 빠지나요? 1달 -10키로 뺄 예정입니다만.....

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    뽀끌마눌 2017.01.03 11:36

    점심은 일반식 추천~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Jecky 2017.01.02 21:56

    아침저녁 쉐이크만 드시면 영양소 부족으로 건강악화될 우려가 있습니다. 점심엔 꼭 일반식(쉐이크로 섭취할 수 없는 영양소 부족분 보충) 해주세요. 한달에 10키로 감량이 목표라고 하셨는데, 단기간에 급격한 감량은 일단 건강에 해롭고(탈모, 생리불순등) 유지도 어려워서 그대로 다시 요요가 올 수 있습니다. 아무리 바빠도 건강하게, 드실건 드시고, 운동할 건 운동하면서 빼세요. 다이어트는 단기간에 효과보자-가 아니고 '평생의 건강습관 기르기'입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2017.01.02 조회수 : 10
다음글

30일 하루 2L 물마시기 10일차 성공!

2017.01.02 조회수 : 37
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기