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오늘 죽어도 운동하기싫고 식단질려서먹기싫지만, 내일 후회하기싫어서, 후회들이 쌓여서 또 원점에서 나를 자책할까봐, 오늘이 마지막인것처럼 지켜요

아침을 가볍게 먹어서 하루 총칼로리를 낮추고 나머지는 지금처럼 똑 같이 드세요 그리고 반드시 한시간씩만 운동을 해 주면 살은 반드시 빠지게 되있어요~ 먹는걸 급격히 줄이려고 하면 성공하기가 힘들어요~

동기와 의지의 문제인것 같습니다. 자신의 다이어트의 동기가 너무 가볍지는 않은지, 변화에 대한 의지가 있기는 한지, 혹시 지금 거울앞 자신에 모습에 만족하고 타협해버린건 아닌지.

진지하게 반성하고, 고민해보셨으면합니다.

미리 내일 먹을 식단을 적어보는건 어떤지요. 내일당일이 되어 먹었으면 그 목록을 지워나가는걸로 달성도를 높여봐요. 그리고 먹었다면 그만큼 움직여요.