스위트레인 물섭취는 좋긴한데 계산을 잘하셔야해요. 소금을 섭취하지않고 물만 먹으면 인체에 수분흡수가 안되고 소변으로 다나와버려요. 운동후에 빠른 수분보충을 위해서 많이 달지 않은 이온음료를 추천합니다.

독설구라 네! 안그래도 방금 포카리 사왔어요 감사합니다~ 새해 복 많이받으세요😊

레드소냐 감사합니다!! 새해 복 많이받으세용😊

포카리스xx을 미지근하게 조금씩 마셔주세요.
탈수현상인거 같습니다.

스위트레인 네~게토레이, 포카리, 토레타, 파워에이드. 그런거요~^^

레드소냐 전 어지럽고 그러길래 물을 안마셔서그런줄알고 계속 물만먹어서 그런건가봐요ㅠㅠㅠ 알려주셔서 정말 감사합니다! 이온음료라면 파워에이드 이런거 말씀하시는거 맞죠??

레드소냐 아...계속 어지러워서 물 자꾸 마셨더니 더 그랬나봐요ㅠㅠㅠ 감사합니당 새해 복 많이받으세요😊

물과다 섭취로 나트륨과 칼륨이 소진되어서 그런것같아요.
그리고 혹시 저당 다이어트 중이셔도 탄수화물 섭취를 50그람정도는 해주세요~

Jecky 새해 복 많이받으세용😊😊

Jecky 걱정해주셔서 감사합니다ㅜㅜ 오늘은 운동 쉬어야되겠어요