다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
자면서도 칼로리 소모가 되나요?
레이니1004
- 2017.01.03 07:52
- 130
- 2
자기 전과 후의 몸무게 차이가 500g이나 나네요~
생각보다 많이 나는...
땀을 많이 흘린것도 아닌데...
자다가 화장실을 간 것도 아니고...
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수면도 칼로리 소모가 되욤! 보통 0.3~0.5kg가량 체중 변화가 있어요! 단, 잘 주무신다는 가정 하에! 수면이 불안정하거나 불편할 경우에는 칼로리 소모가 더 적기 때문에 저는 항상 취침 전 체중과 다음날 아침 공복 체중을 비교해서 수면상태를 확인해요ㅎㅎ
소모됩니다^^