다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이만으로도 체중 감량이 될까요?
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- 2017.01.03 08:44
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체중 감량을 하고싶은데 식이조절만으로도 감량이 될까요?
식이조절은
평일
08:00 닭가슴살 샐러드
11:00 과일
14:00 단백질음료 계란(흰자3개 노른자1개) 과일
18:00 닭가슴살 샐러드 계란 (흰자2개 노른자 1개)
대충 이 시간에 맞춰서 이렇게 먹을거 같아요!
주말은 1끼정도는 제가 먹고싶은거 먹으려구 합니당!
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제가 식이만으로 뺐었는데 빠지긴 확실히 빠져요! 근데 진짜..요요가 순식간에 오고 정말 안이쁘게 빠져서 살이 빠진후에도 옷을입어도 태가 안나고 그러더라구요 ㅠㅠ 그래서 다시 운동으로 몸다지는 중이에요 ㅠㅠ
식단조절이 더 중요하다가 티비서 본것같아요 홧팅
가능해요 식단에 탄수화물 1도없네요