다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야식에 관해서!
바지가작아
- 2017.01.03 13:57
- 112
- 4
제가 아침 8시쯤 일어나서 아침을 먹고 오후 두세시쯤에 점심을 먹거든요?
그리고 5시부터 밤 10시까지 일을 하는데요 그동안 밥을 못먹으니깐 집에오면 꼭 뭔가를 먹고 자게되더라고요.. 귀찮아서 그것도 라면으로 이러면 안되는걸 알지만서도..
먹고 자기 괜찮은 것좀 추천해주세요!
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점심을 일찍 12시쯤 드시고 일하기 전 4시쯤 저녁을 드세요. 끝나고도 출출하시면 그때는 물이 제 1순위, 오이나 토마토를 2순위로 두고 소량만 섭취하세요.
쎅시바비 Jecky 살을뿌셔뿌셔 모두 좋은 답변 감사드립니다!
일하러 가시기 전에 미리 저녁을 드신다 생각하시고 저녁을 꼭 챙겨드시는게 답이실거 같아요
틈틈히 일하실때 물을 꾸준히 드시면 일마치고도 그리 배고프지 않으실거 같아요^^
토마토나 아몬드10알