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영그램 그렇게하면 뼈모양이상해진다는 이상한 소문이있는데 그런건 없죠?
짠이랑 계속하면 효과있겠죠??
그 야구공을 종아리 안에 넣어서 꾹꾹 눌여주셔도 되고 스트레칭이나 물병으로 계속 밀대피드시?! 해주면 되요. 저도 그렇게 해서 되어습니다
스트레칭 마사지용