다이어트 일기
01월 03일 (음식 734kcal, 운동 490kcal)
민주리
- 2017.01.03 21:22
- 57
- 0
화이팅
- 음식
- 운동
734/ 800
490/ 530
성공
(26)
점심식사 : 656kcal (89.37%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1/2회분, 52g) | 210kcal |
오후 간식 : 78kcal (10.63%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
운동 : 490kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 143kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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