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버피 짱이에요 !
점핑잭은 즐기면서 버피테스트는 욕하면서 할만한 운동이고요, 버피는 정말 칼로리 소모가 많아 단시간에 효과는 큰데 힘들어 운동두려움증이 생길 수도 있어요. 줌바댄스는 위 두 운동은 짬봉같아요. 칼로리 소모도 잘 되면서 즐길 수 있어요.