다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 질문드려요!!
서수
- 2017.01.04 09:45
- 102
- 3
세 끼 모두 계란+토마토 한개씩 소금,기름없이 볶은거랑 양상추로 하려 하거든요 가끔 딸기나 바나나 우유에 간거도 먹고....밥을 먹어야 할까요?먹는다면 얼만큼 먹는게 좋을까요?
참고로 160/92인 근육반 지방반인 사람입니다...ㅠ
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근육반 지방반이시면 밥좀 드시는것도 좋을꺼같은데요? 근육은 유지하는선에서만 단백질챙겨드시고.. 식사는 밥 한끼정돈 드셔야 나중에 다이어트 끝나고도 관리하기 좋을듯합니다..
좋은 의견들 다 감사합니다!!!!♡♡많이 참고할게요~~~
밥 한 끼~두 끼 정도 반공기 분량 드시는데 좋을 것 같아요😊