다이어트 일기
01월 03일 (음식 1062kcal, 운동 936kcal)
예뿌닝ㅋ
- 2017.01.04 12:21
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1062/ 800
936/ 538
성공
(136)
아침식사 : 238kcal (22.41%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 아보카도 (1인분, 30g) | 56kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 16kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 58g) | 33kcal |
| [후디스] 그릭요거트 무설탕 저지방 (1인분, 70g) | 56kcal |
| 사과 (1/2회분, 60g) | 31kcal |
오후 간식 : 72kcal (6.78%)
| 제트맥스WPH (1회분, 20g) | 72kcal |
저녁식사 : 752kcal (70.81%)
자연별곡 부페
| 쌀밥 (1공기, 510g) | 752kcal |
운동 : 936kcal
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
| 마이마운틴 (40분) | 320kcal |
| 필라테스 (20분) | 96kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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