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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

요요현상 오면 어쩌죠?

다신등급

하투유
  • 2017.01.04 12:24
  • 119
  • 2

제가 운동 정말열심히하면서 거의 물.채소.고구마 외에 다른건 안먹는데 이런식으로 음식량을 확 줄여버리면 요요현상이 생긴다네요ㅜㅜ 혹시 요요현상오지않는 다이어트 식단 알고계신분들 공유좀해주세요!!

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    하투유 2017.01.04 12:30

    아하~감사합니다~~😊

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    다신으로화이팅 2017.01.04 12:29

    일단 점심은 일반식을 드시거나 그것도 불안하시면 하루에 800칼로리이상드시면서 운동도 열심히하시면 요요안와요! 저도 그렇게해서 한달에 7키로뺐답니다!

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