• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고도비만인 경우에....

다신등급

꿍스꿍
  • 2017.01.04 16:11
  • 74
  • 4

스쿼트나 레그레이즈 같이 힘이 많이 드는 무산소? 근육 운동은 살을 좀 빼놓고 하는게 좋을까요? 무거운 상태에서 하면 뼈다칠것 같네요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    *하얀수선화* 2017.01.05 20:56

    네, 식단만 세끼 골고루 씹는 음식으로 꼭 드시고, 간편식 비추, 런닝만 30분 천천히 꾸준히 해도 살 대충 빠져요. 몸이 좀 가벼워지고나서 근력운동 첨에 약하게 시작하시면 되요. 첨부터 남들 다하는 운동 따라하면 오히려 더 안좋아요~~ 간단한 무리 절대 없는 따라하기 쉬운 스트레칭 런닝전후로 5분 정도씩 꾸준히 해주시구요~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뭉먕 2017.01.04 16:29

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    꿍스꿍 2017.01.04 16:29

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뭉먕 2017.01.04 16:28

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
다음글

물마시기

2017.01.03 조회수 : 2,085
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 forgetmenot41 N
  2. 2 terria 상승
  3. 3 탄탄원츄 N
  4. 4 jybyun11 N
  5. 5 saragil N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기