다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동?
ㅎㅎㄱㅎㅎㄱ
- 2017.01.04 22:31
- 77
- 2
삼개월동안 오키로를 빼려고 해요 지금 51키로구 46키로까지 뺄건데 유산소 운동을 꼭 해야하나요?ㅠㅜ 겨울이라서 아침에 공원 나가기도 힘들고 해서 집에서 유산소성 근력운동은 매일 한...사십분씩하는데요 뺄...수 있겠죠?ㅠㅠ
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운동 유지하시고 식단에서 탄수화물 포함한 당류섭취 제한하시면 가능할것 같네요.
삼개월이면 가능하실 것 같아요 집에서하는 유산소 근력운동 충분히 있고 저도 보고따라서 즐겨하고 있어요 함께하는 것 같아서 지루하지도 않고 따라하기도 어렵지 않고 좋아용!