강능은하지만 먹으면 바로 찝니다ㅜ

20대 초반이면 가능.. 물론 체성분 결과가 근육과 지방 모두 과다형일 경우만요. 근육량 적고 지방 많은 분이 식단만으로 하시면 요요오고 요요오면 지금 몸보다 더 살찔 가능성이 있습니다.
20대 후반 이상 분들은 식단만으로 다이어트하면 백퍼 노화옵니다.

운동 안 해도 체중감량은 가능합니다. 하지만 몸매 생각한다면 운동병행 필수

빠지긴 하지만 요요가 오죠. 요요가 올 뿐만 아니라 살찌기 쉬운 몸이 됩니다. 악순환이되는거죠. 운동없이 식단조절만하면 몸무게는 줄고 눈바디도 줄어요. 체지방과 함께 근육과 수분이 빠지는게 문제인거에요. 같은 몸무게 다른 몸 아시죠? 같은 몸무게여도 근육으로 된 몸이 훨씬 더 예쁘잖아요. 근손실이 일어나면서 기초대사량이 낮아지기때문에 금방 살이찌는 체질이 되는 겁니다.

된데요