다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트ㅠㅠ
우내무
- 2017.01.05 01:59
- 90
- 3
이제 중3되는 학생입니다ㅠㅠ 겨울방학이여서 4kg정도 감량을 목표로 가지고 있는데 학생인지라 식단조절하는게 힘든데 어떻게 하면 좋을까요ㅠㅠ 그리고 배고플땐 어떻게해야 될지,,, 학생다이어트 팁좀 주세요ㅠㅠ!! 다리살잘빠지는 운동도 추천해주세요!!
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포만감 느낄수있는 음식 알려드릴께요! 두부가 적게먹어도 포만감을 금방 느끼고 영양성분도 많아서 좋아요! 운동은 하늘자전거나 산책같이 간단한 운동을 추천해드려요! 저는 산책만 매일 60분에서 80분정도 해서 일주일에 살 2.4kg뺐어용!
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