다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식 조금씩 자주먹는 게 좋나요?
픽셀
- 2017.01.05 05:18
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안녕하세요 초보 다이어터입니다ㅜㅜ
형편상 열심히 운동할 처지가 안돼서 식단 위주로 다이어트 해보려하는데
제가 주워들은 지식으로는 조금씩 자주 먹는게 좋다고 들었거든요 배고픔을 느낄 새가 없도록 조금씩 자주 먹는게 더 낫다고 들었는데
그런데 다신 칼럼? 부분에 올라온 설현 다이어트 글 보면 공복시간은 긴게 좋다고 해서 헷갈리네요ㅜㅜ
뭐가 맞는 말인가요? 개인적인 경험으로는 조금씩 자주 먹는게 더 적은 음식량과 칼로리로도 하루를 버텼던 거 같긴 한데 확실한 정보 부탁드려요ㅜㅜ
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전문가들도 의견이 아마 갈릴거에요. 개인적으로 이런문제는 본인이 더 오래 유지할 수 있으며 덜 스트레스 받는 방향이 좋다고 생각합니다. 다이어트에 확실한 정보는 오직 적게 먹고 많이 움직이라는거 말고는 모두 추측과 가설입니다.모든 사람이 a라는 자극에 대해 b 라는 반응을 일으키는게 아니기 때문이에요. 본인에게 맞는 방법을 찾아보세요.
전 조금씩 자주 먹어영
저는 두끼900 세끼900 이렇게 다욧다해봤는데 세끼900으로먹는게 훨씬잘빠지더라구요??! 조금씩자주가 낫다고생각해요ㅋㅋㅋ 근데체질마다다르겠죵?
저도 다이어트 초보인데요 ~일단 살을빼실꺼면.
저염으로 간을하시는게좋아요. 샐러드는레몬짜고후츠로간해서먹어요~소식하시고 국물드시지마세요~그렇게 주의하면 될것같아요~야식도 금지요!