다이어트 일기
01월 04일 (음식 471kcal)
야솜
- 2017.01.05 06:29
- 129
- 4
어제부터 다이어트 1일 시작했어요 일단 다이어트초보자이기때문에 식이조절부터 병행합니다
아직 처음이러서 그런지 식단에 미흡한점이 있네요
일단 아침에는 우유1잔 섭취했구요 점심은 먹지를 못했구요 저녁식사는 닭가슴살100g (드레싱없이) 우유1잔 아라리(계란)2개 총 471칼로리정도 먹었네요
부족한식단은 오늘장봐서 다 채울거구요 이미 시작한건 포기하지않고 열심히 하겠습니다
- 음식
- 운동
471/ 1177
0/ 196
성공
(510)
아침식사 : 125kcal (26.54%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) | 125kcal |
저녁식사 : 346kcal (73.46%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 아라리 (2회분) | 112kcal |
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하여 계속적으로 모니터링 하여 지속적으로 진행시 게시글 무통보 삭제 되오니 이점 양해해주세요~
감사합니다.
야솜 이제 떳네요 친추햇습니다
번호 지금 지워드릴께요
야솜 네ᆢ감사합니다
비밀 댓글 입니다.