다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 운동 절차 좀 봐주세요
룰랄룰
- 2016.01.01 11:48
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아침에 일어나자마자 십분 전신 스트레칭 후에 마일리 복근 운동 하고 버피 한 다음 한시간 보통~빠르게 걷기
이걸 저녁식사 한시간후에 동일하게 해요
어떤 것 같나요??
원래 줄넘기랑 걷기 하고 있었는데 몸무게때문에 발목에 무리가 가서 버피랑 걷기로 바꿨어요.
근력운동을 더 늘려야할까요???
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오오 그렇군요 감사합니다ㅏㅎㅎ
근력을 부위별로 나눠서 하시는걸 추천드려요^^