인바디고고! 체지방이중요하죠

이노무 탄수중독 .... 안먹는다고 하면서 손에 들고 있는게 탄수덩어리들...이네요ㅠㅠ

정주아앗 차잔자피요? 첨들어봤는데 찾아봐야겠어요.

운동은 아침에 에어로빅 웨이트로빅 1시간씩 미친듯이해요. 저녁에도 자주하려고 노력하고... 아무래도 식습관이랑 변비 탓인듯해요.

운동량을 늘리시거나 강도를 올리셔야할거 같아요
정체기가 왔나봐요 ㅜㅜ

저두그런데ㅜㅜ

시간이 지나면 될거예요~

어떤운동 하세요?
유산소는 얼마나 하시는지?
그리고 변비가 있으시면 차전자피한번드셔보세요
제가 찾은식이섬유 중 가장 저렴하고 간편하더라구요
쥐마켓 이나 옥션 그런데 들어가서 찾아보시면 겁나 쌀껄요ㅋ
제 아는 동생도 변비때문에 고생하다가 차전자피 먹고 매일똥만 싸서 일주일에 2키로 빠졓데요
뭐 그건 일시적일테지만 장운동이 활발해야
체지방도ㅈ빠지니까요
아 그리고 프로바이오틱스 그것도 꼭 챙겨드세요
그건 아이허브나 아마존에가시면 저렴한거 많더라구요

몸이 변해가는 과정이라네요