다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중감량 목표설정은 어떻게 하면 좋을까요?
lenamania
- 2017.01.05 08:59
- 223
- 3
키 178 , 몸무게 115 로 초고도비만인데 한달에 몇키로 감량이 좋을까요?
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무턱대고 목표부터 설정하는것 보단 자신이 길게 유지가능한 식단과 운동프로그램을 찾아보는게 먼저인거 같아요. 아무리 완벽한 식단과 프로그램이라도 유지하지 못하면 의미없으니까요.
답변 감사합니다^^
저는 정상체중에 복부비만인데요 일주일에 1kg씩 뺀다고 생각하고 다이어트 중이에요!@_@