다이어트 식단
오늘 점심은 떡국
부영이
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- 2016.01.01 12:35
- 345
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원래는 현미밥 먹는데
1일이라 떡국 먹었어요~
저울에 재보니 300그람....
칼로리 후덜덜해서 떡만 건져먹고
국물은 다 남겼네요~
신랑이 근력운동도 안하면서
닭가슴살은 왜먹냐고...ㅠㅠ
일단 근육이건 지방이건 체중부터
빼라며...ㅠ
맞아요 저 고도비만이라
일단 체중을 줄여야해서...
집에 야채가 없어서 샐러드를
못해먹었는데 내일부터는 샐러드 해먹어야겠어요~
이번달 잘 하면
5키로는 빠지겠죠? ㅎㅎ
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떡국이 칼로리가 높더라구요
데렐라 그쵸? ㅠㅠ 울신랑은 근육이던 살이던 다 빠져야한다며 ㅠㅠ 한달정도 지남 근력운동시작하려구요 지금은 출산하지 백일이 안되서 무리한운동은 힘이드네요 ㅎㅎ
skinny여왕 넹 식단조절 열심히 하려구요~ㅎㅎ
근력운동안해도 닭가슴살 드셔야죠
아무래도 식이조절이 들어가면 먹는 양이 줄기땜에 근소실이 있을수밖에 없어요
운동안해도 꼭~~!!단백질 섭취해야합니다
안그럼 살 다 쳐져요~~^^
칼로리 신경쓰며 먹으면 몸무게도 빠진답니다.
5키로 감량할수 있을 겁니다.^^
저는 저녁때 떡국 믁을려고용
오늘부터 다욧트 첫날용
새해복마니받으세요
새해 복 많이 받으세용 ^^