운동 엄청나게 하고 가서 술은 먹지않고 천천히 소화될때까지 천천히 먹고 중간중간에 화장실에서 스쿼트나 간단한 운동으로 살찌는것을 방지하고 있어요!

전 약속이 저녁이면 저녁식사만하고 아침저녁안먹어요~ 낮에 운동하고 저녁에 밥 맛있게 먹고 합니다

아침 점심을 거의 굶는다는 마음으로 최소한의 식단을 이용해요 아침에 두유한개, 점심에 사과한개 이런식으로.. 저녁에 혼자빠지기는 좀 그렇잖아요ㅠㅠ 어차피 잡아야하는 약속이라면 저는 이렇게 합니당

다이어트 시작하고 나서 약속은 최대한 안잡는편이지만
데이트는 정말 ... 외식할때 민폐안되게 먹고 그날은 운동강도를 높이는 편이에여

친구가 다른거 시켜먹을때 샐러드같은거 집에서 챙겨와서 먹어요

전 그냥 약속 안잡거나 식사는 빼자고 해요

나가기 전에 운동하고 점심에 만나면 집에서 안먹고 나가고 저녁에 만나면 점심에 간단히 먹고 나가용! 밖에서 그래도 먹어야 되니..ㅎㅎ 천천히 드시면 조절하실수잇을거에요ㅎㅎ