비포&애프터
변화가왔긴 왔죠
댓짱
- 2017.01.05 14:12
- 1,904
- 24
2016.6월부터 62kg에서 시작 현재 55kg
전 먹는것은 포기못하고 소식으로 먹을것은 다 먹고있어요 그래서 더이상 안빠져요 딱 유지만하네요
근력위주로 운동했구요 한시간반정도로 운동하고
한 종목당 10개도 못했는데 이제는 20회*5회 100개씩 꼭하구요 체력 받쳐주면 150개 하는데 거의 100개는 무조건합니다 아마 이상태에서 식이조절만 하면 더 빠질듯한데요 ... 근데 먹는유혹만큼은 진짜 조절안되네요.. 그래도 열심히 해볼게요~~앞자리4자리 나올때까지 안나오면 유지만되어도 전 만족합니다 이제 운동안하면 불안해서리 ~~다들 홧팅합시다~~
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우와 진짜 대단하세요
역시 저도 먹는거 참는게 제일 힘드네요ㅠㅠ
와..변화가 많이 오셨네요ㅠㅜ
대단해요😳😳
운동은 하기 시른데.. 그래도 해야겠죠? 자극 받고 갑니다
팔이 반 넘게 줄었어 ..
대단하세요!! 정말 부럽습니다.. 멋져요!
너무 대단하세요 !!멋있으세요!
오~ 변화가 왔긴이 아니라 완전 오셨네요~ 건강이 젤 중요하죠~
와우~~정말대단하십니다..님사진자극받고 저도 다시한번화이팅 해봅니다..목표치까지 화이팅하세요~^^