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적당량의 탄수화물이 의미하는 양은 어느정도 인가요

다신등급

@나기
  • 2017.01.05 16:24
  • 138
  • 5

170에 몸무게 70키로 기준으로 알려주세요

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.01.05 17:29

    맨앞 파란바요

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.01.05 17:28

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.01.05 17:28

    그림위에 탄 되어있죠 하루중 남아있는양 몸무게로 나와요

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2017.01.05 17:25

    나기님 다신에 보믄 다이어리있어요 거기에 나와요 몸무게넣고 음식량체크해보세요 다욧에 도움됩니다

    답글
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  • 정석
    꿍이사랑♡ 2017.01.05 16:29

    어느칼럼에서 그러더군요... 비율로 볼때
    손바닥 하나 정도의 단백질
    손가락 한개 정도의 탄수화물
    손가락 한마디 정도의 지방 이라고...

    다이어트 중이시라면...
    자신의 기초대사량 기준으로 그안에서 비율을 나눠보시면 될듯요

    답글
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