다이어트 식단
✿ 유지기 20170105 점심,간식,저녁 ✿
박찌루
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- 2017.01.05 17:44
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단감 170g, 고구마 65g, 시리얼 30g, 아몬드브리즈 오리지널, 카누1잔
딸기 6알 80g, 사과 1개 200g
오이맛고추 2개, 명이나물, 노기름 어묵볶음, 연두부, 엄마표 총각무 1줄, 밥 반공기
강박증이 너무 심해서
오늘부터 탄수화물하고 과일만 저울질하기로 맘 바꿨어요!
반찬은 제가 먹을만큼만 먹기로 하고요!
든든하다~ 배부르다~ 싶으면 그만먹는 습관을 길드릴려고용!
잘 지켰음 좋겠어요~:^)
잘 먹겠습니다!
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고구마싯다 ㅠㅠ 어제 도움하고 조언해주신거 너무 감사드려요! 유지 잘하도록 노력 해야겠어요!
오늘부터몸짱 노력만 하시고 끈기있으시면 몸짱님도 다시 금방 빼실 수 있을 거예요! 홧팅!:^)
저도 유지기 가보고싶어요ㅜㅜ항상 빼고 유지못하고 다시 제자리...이번에는 정말 마지막 이라 생각하고 으쌰 으쌰 해야겠어요^^
최정빈 사실 좀 더 빼고싶었는데, 난민같다면서 주변의 걱정이 너무 커서 멈췄어요 :^)
47의몸으로살기 감사합니다♡♡
벌써 유지기까지 갔다니 부러워요 저는 아직도 끝나려면 멀었는데..
유지어터 화이팅이요!!!