예징징징 배가고프면 견과류 조금이랑 물을 마셔요ㅜㅜ인생을비관하면서말이죠ㅋㅋㅋ욕도하믄서크큭 이젠식욕보단 운동이 더힘드네요

푸바전지현 지금 6일정도 바싹햇는데 2키로정도 감량햇어요*^^*

와...정말 대단하시네요ㅜㅜ
혹시 이렇게 드시고 속이 허할땐 그냥 참으시는 건가요?

꾸준히 하세요.몸무게 변화가 오면 행복해져요

가호 와..가호님..정말상세한 댓글에 감동이네요ㅜㅜ저에말에 공감도 해주시고..ㅜㅜ치팅데이를 없애볼까도생각햇지만 진심다팽겨치고울가바ㅋㅋㅋ하루정도는 저런식으로 절제하면서 행복한다이어트해보려구요 진심어린조언 노하우 정말감사합니다ㅜㅜ또르르..감동받앗어요

저는 하루 세끼를 다이어트식단으로 챙겨먹다보니 스트레스를 많이 받아서 오히려 치팅데이때 음식앞에서 절제를 못하고 폭식하게되더라구요ㅠㅠ 그래서 요샌 아침을 먹고싶은 음식을 먹되, 첫날엔 한 숟가락 남기고 다음날엔 두 숟갈 이런식으로 먹고싶은 음식을 먹으면서 그 양을 줄였구요 저녁에는 다이어트 식단으로 챙겨먹었더니 스트레스도 덜 받고 살도 쉽게 빠졌어요 다이어트 식단만으로 계속 먹다보면 삶의 질이 떨어진다는 생각이 드는게 정상이에요! 다이어트 식단도 좋지만 먹고싶은 음식 드시면서 양을 조금씩 줄여 나가는 것도 좋은 방법이에요~

노란만듀 ㅠㅠ맞아욪..다이어트는 평생하는거라는말이떠오르네요 응원해주셔서 너무감사해요꾸벅ㅜㅜ!!

끊임없는 다이어트를 하다보면 그럴때가 있죠...ㅠㅠ 우리 같이 힘내요!!!

14키로빼자쑤 조금단기간에 살을빼고잇어요*^^*워낙 고칼로리 자주먹는아이엿는데 이제는배고픔이마니줄었는데 운동실력은 영늘진않아요ㅜㅜ몇일안햇지만 칭찬은고래를춤추게한다죠?^^힘내서 목표감량하고 비포에프터 에서뵈용

이렇게 드시면 너~~~~~어무 힘드시겠어요 폭식도 올것같고 그래도 이렇게 드시고 운동하시고 대단합니다