하비!탈출! 황금기에 아자!!해야지요ㅠㅠㅠㅠ

마법 때는 다이어트 위험기여서 잘조절해서 드셔야해요!!여성호르몬이 지방을 축적해서ㅠ
운동은 무리하지 마시고 스트레칭을 하시면 통증도 완화되고 마법도 빨리 끝나더라구요 (저는ㅎㅎ)
대신에 마법 끝나고부터는 살이 쭉쭉 빠지는 황금기니까 빡시게 운동하시구요!!!!

이쁜이꽃 감사합니다~!!^^

아스박스 마법에 걸렸을때는 그냥 운동 쉬어요^^
평상시에는 1시간정도 운동하구요.
(유산소40분. 무산소20분)
늘 운동시간은 같고 몸이 적응되면
운동의 강도를 올려서 해요.

뽀끌마눌 저도 생리끝나면 몸무게가 줄었으면좋겠어요!!ㅠㅡㄹ

저도 오늘부터 마법~ 어제부터 밀싹클렌즈48 중인데... 생리 끝남 훅~ 몸무게 줄었음 좋겠네요.

이쁜이꽃 운동은하셨나요?

전 마법 오늘 끝~~
그냥 물 많이 마시고 식이조절 했는데
입맛이 없어서 인지 며칠만에 1키로 빠졌네요..^^♡