ㅜᆞㅜ슬퍼요ᆢ저도 땅콩빵 먹고싶어요 ㅋㅋ

정말 좋은말씀이신데 먹고나서하는 운동량에비해 감량속도나. 감량자체가 너무저조해서 김샐때가 너무 많거든요
저는 유지가 아니라 별거아닌거에 찌려는체질이
스트레스로작용하는것같아요

조금은 관대해지시면 어떨까요?
먹고싶으면 먹고...운동 좀더 하면 되지~ 이렇게요.
저도 18kg나 빼면서...어느순간 제가 체중, 근육량 증가, 체지방 감소에 집착하고있더라구요..인바디 검사하면 그걸 다 외울정도로요.
근데..지금은..다이어트 다 끝나고..바디 프로필 촬영도 다 끝나고..유지하고있는데..그때만큼의 식스팩은 없어지고 11자 복근만 있지만..집착하지않고 먹고..운동하고 그러니까..유지가 되고있어요.
물론 체중은 매일 체크하지만..그냥..좀 내려놓으니 지금은 편안해요.

가끔 먹고싶은거 먹고..조금더 운동하시고..그러세요~ 아니면 스스로 너무 힘들어요..ㅜㅜ