다이어트 식단
요즘 식단
14키로빼자쑤
- 2017.01.05 20:57
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생리할때 어지러워서 잘 챙겨먹었던 점심 저녁
각각 다른날 저녁
어제 아침 점심 저녁
팽이버섯은 잘잘하게 잘라줘야 영양소가 잘 흡수된다고
잘잘하게 잘라서 닭가슴살 소세지랑 기름 소량 두르고 볶기
오늘 식단
점심엔 목살구워 배추쌈에 현미밥 100g
점심 잘 먹었으니 저녁은 샐러드
그리고 사진엔 없지만 미주라 토스트 3개
울 애기가 먹는거 보면 달라고 할까봐 저녁준비 하면서 냐곰냐곰
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