다이어트 일기
01월 05일 (음식 833kcal, 운동 583kcal)
민주리
- 2017.01.05 21:33
- 38
- 0
화이팅
- 음식
- 운동
833/ 800
583/ 340
성공
(210)
점심식사 : 833kcal (100.00%)
| 돼지갈비 (2.4회분, 240g) | 499kcal |
| 쌀밥 (0.7공기, 147g) | 217kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 150g) | 81kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
운동 : 583kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 점핑잭 (20회) | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 200kcal |
| 레그 익스텐션 (3분) | 21kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 요가 (30분) | 75kcal |
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