다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달 안에 12Kg감량 해도 되나요?
뭘알어
- 2017.01.05 22:21
- 218
- 3
제가 곧 중학생이고 몸무게도 58이라서 미용몸무게 달성할려고요ㅜㅠ
5일만에 4키로 빼고 그랬는데 한달안에는 뺄수 있다만..괜찮을까요?
요요가 안오려면 어떻게 해야하나요?
제가생각한 요요 막는방법
운동은 항상 꾸준히 하기
다이어트식단에서 3숟갈씩 양 천천히 평소보다 적게늘려가기
이렇게 하면 좋나요?
참고로..진짜 한달안에 뺄 수 밖에 없습니다..ㅜㅠ
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헐....한달에12키로는 무리예요
그렇게 빼시면 안돼요,진짜 차라리 중학생 이시면 3월 2일까지 기한두고 한달에 5키로 정도 빼시는 게 조금이나마 나을 거예요. 한달 12키로는 운동은 필수고 진짜 굶어서 빼는거라 5일에 4키로도 살이 빠진게 아니라 안먹어서 수분이 날아간 거일 거예요. 말씀하신대로 하시면 생리불순은 기본이고 몸 상태 엄청 나빠져요.경험담입니다ㅠㅠ
칼로리 처방받을때보면 하루1000칼로리 이하면 요요의 원인이 될수 있다고 하더라고요ㅠ