70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
운동안하구 식단으로만
다신하지말자
- 2017.01.05 23:51
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하니까 살이 금방빠지는데 흐물흐물하드라고요
이제부턴 운동도하구 탄력적인 몸을 만들어볼라구요
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맞아요..식단 운동같이해야해요~~~힘내세용
정말 그런거 같아요. 짧게라도 근력해주고 평소에 신경써서 유산소 대신으로 많이 걸으니 감량이 더 잘되요!
저도 지금은 식이에 더 집중하고 있는데 정체기가 오면 활동적인 운동을 병행하려고 하고 있어요. 지금은 천천히 걷기만해요 무릎이 아파서...