달순 오 감사해요

당도높은 과일은 저녁엔 피해야죠. 섭츼량도 좀 높이세요. 하루 5번정도 나눠서 드시면 배고픔도 줄고 위에 부담 없을꺼 같은데요.

#쿠팡 그래야겠어요!!

이거 드시고 토하시면 남들이 볼때 말랐다고 하시지 않으세요?? 근력운동 하셔서 기초대사량을 늘리시는게 좋을실거 같네요.

식사량지금 #쿠팡 보다 더 늘리면 설사하고나토해요...어떻게하면되죠

십년 이십년 매일 4백칼로리 드실거 아니면 식사량 늘리셔야 됩니다. 적절한 식이요법 유산소운동으로 표준체중 도달하시면 미용체중은 근력운동으로 하시면 일반식으로 하셔도 몸매 유지 되실겁니다.

룩엣미 위가 줄어서 배부를정도로먹으면 토하고그래요...그래서 최대한적게먹는중이에요ㅠㅠㅠ

360칼로리자체가 너무 적어요..그러다 폭식옵니다
저녁전에좀 마니드세요

AOA 혜정 배고프니깐 차라리 지금자야겠어요

현니아 자신과의 싸움