다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 적정칼로리
안정리
- 2017.01.06 10:15
- 177
- 5
키162 몸무게72
숨쉬기운동과 가끔걷기~ㅠ
다욧트기간을 길게 생각하고 있는데.
하루칼로리 섭취량 알고싶습니다
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네 그렇군요 저는 1600을 안넘기려고 노력했는데
많이 하향조정해야 겠네요~ㅠ
다이어터님들 댓글 감사해요^^
1000 전후같아요~ 긴 기간이시면 1200 전후로 보셔도 좋을것 같습니다
1200칼로리정도가 적당하대요~
감사합니다~찾아볼께요^^
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