다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 900칼로리 식단 어떻게 맞춰야할까요
*u-u*
- 2017.01.06 15:59
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포만감 있게 식단 짜는 방법 좀 알려주세요
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아침엔 일반식 드시고 점심엔 닭가슴살이나 단백질위주로 저녁엔 야채드시면 되지않을까요? 전 아침점심 일반식하고 저녁에 야채류먹는데 1000칼로리정도 나와요
혹시 글쓴분께서 오이같은 것에 거부감 없으시다면 출출하다 싶으면 오이를 잘라서 간식겸으로 계속 드시면 포만감도 있고, 칼로리는 없어요. 그러니 식단은 900칼로리 이하로 짜주시면 돼요