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해본적은 없지만 생리가 끝난 후 일주일이 운동효과도 높고, 먹어도 잘 찌지 않아서 그때 몰아서 운동하고 식이하고. 생리전주는 살이 잘 오르기에 조심하고. 이걸로 알고 있는데 다이어트하면 한두달은 언제나 식이하고 운동해야하니까 잘 모르겠네요