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저는 사과 아침마다 1개씩 먹어줬더니 갠찮아 졌어요!!
물을 2리터 이상 마니 드셔보세요^^
저두 변비땜에 항상 고생했는데 많이 마시니 괜찮더라구요
야채 섭취 많이 해주시고 다시마쌈 드셔보세요 꾸준히 드시면 바로 효과 있어용^^
칼로도 엄청 낮아서 자주 먹고 있답니당~~^^