다이어트 일기
01월 06일 (음식 656kcal, 운동 558kcal)
hiyuin
- 2017.01.06 21:30
- 54
- 0
오늘은 할머니집에 방문하여 집밥을 먹었기에 저녁을 굶고 떡뽁이 똑 4개를 먹었다... 복근운동과 전신운동을 한시간 했다
- 음식
- 운동
656/ 800
558/ 561
성공
(141)
점심식사 : 600kcal (91.46%)
팔뚝 둘레28
| 가정식백반 (1인분, 600g) | 600kcal |
오후 간식 : 56kcal (8.54%)
| 떡볶이 (1인분, 40g) | 56kcal |
운동 : 558kcal
팔운동,유투브(유산소 운동
땀이 많이 날정도록
| 강하나 전신 스트레칭 (60분) | 230kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (60분) | 198kcal |
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