물 마시는게 너무 힘듭니다ㅠㅠ
하하하핳
제가 원래 하루에 물을 두컵정도 마시는데 다이어트 시작하면서 하루에 1.5리터씩 마시려니 너무 힘들어요...양을 조금씩 늘리는게 나을까요??
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사람마다다르지만 평균적으로 최소하루에 2.5리터 따뜻한물을 마셔주는게좋아요. . . 천천히늘리시구요 대신 조금드시더라도따뜻한물드시고 일어나서 그냥 작은컵으로 한잔 식사30분전 한잔 또 식사 30분전 한잔이런식으로 저녁8시전까지 천천히드세요 일반물이드시기힘들면 보리차나 우엉차 레몬차처럼 맛이나는 물로 드시면 조금 괜찮으실꺼여요 따신물!! 여름에도따신물입니다!!!
따뜻하게 해서 천천히 드셔보세요
조금씩 늘려보세요갑자기 늘려도 소화가 안되더라구요ㅠ
조금씩화이팅
저도 물마시는거 너무 힘들어요 일부러라도챙겨먹어야 하는데ㅠㅠ
한번에너무먹는것보단조금씩늘려가는게더좋아요!!
물통준비하셔서 항상 손에 들고다니세요 물섭취는 정말 필수인것같아요
다이어트시작합니다 도와주세요
오늘야식은ㅠㅠ
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따뜻하게 해서 천천히 드셔보세요
조금씩 늘려보세요
갑자기 늘려도 소화가 안되더라구요ㅠ
조금씩화이팅
저도 물마시는거 너무 힘들어요 일부러라도챙겨먹어야 하는데ㅠㅠ
한번에너무먹는것보단조금씩늘려가는게더좋아요!!
물통준비하셔서 항상 손에 들고다니세요 물섭취는 정말 필수인것같아요